战胜内心的恐惧【美】苏珊•杰菲斯

书名：战胜内心的恐惧 作者：【美】苏珊•杰菲斯 出版社：重庆出版社 译者：陈安璐 出版日期：2014-5 页数：221 ISBN：9787229063825

7.2 豆瓣评分

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书籍简介：

每个人都曾经受着恐惧的困扰，要战胜内心的恐惧，除了正视和面对它以外，别无它法。本书助你理清恐惧情绪的复杂性，进而帮你从容应对恐惧、战胜恐惧。

本书是当代西方的一本励志类心理著作，原版畅销海外20余年，累计销量过100万册。作者应用个体心理学的基本原理，对“恐惧”这一心理现象进行分析，其目的在于鼓舞人正视恐惧，进而克服恐惧。本书通过一系列心理技巧，帮助人转化恐惧，直面人生，对人的心理健康具有积极意义。