5 考拉小姐的心理疗愈课

　　作者:[美]凯特·艾伦(Kate Allan)

　　出版社:人民邮电出版社

　　译者:郭书彩

　　出版年:2022-1

　　页数:164

　　定价:59.80

　　丛书:治愈系心理学

　　ISBN:9787115573377

书名：考拉小姐的心理疗愈课 作者：[美]凯特·艾伦（KateAllan） 出版社：人民邮电出版社 译者：郭书彩 出版日期：2022-1 页数：164 ISBN：9787115573377

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书籍简介：

《考拉小姐的心理疗愈课》是一本能帮助你有效缓解焦虑、抑郁、不自信、孤独、沮丧、自我否定等负面情绪，减轻个人压力的治愈系心理学绘本。作者凯特·艾伦在本书中基于自己成功走出情绪障碍的经历，并结合自我肯定、正念、绘画等疗愈方法，以及多幅自己亲手绘制的超暖心插画和温馨的建议，指引你发掘通往自己内心深处的道路，全然接纳真实的自己。此外，本书中还有可以随性画涂鸦和记录心情的板块，你可以依据每页的提示随时随地展开创作，你将在这个过程中深度疗愈自己的身心，并且打造一本专属于自己的治愈系日志。

本书也是当代时常受负面情绪困扰、压力大，以及对自己缺乏信心的年轻人的自我疗愈指南。无论你正在面对多么糟糕的困境，本书都将助你找到潜藏在内心中的力量，并让你重拾起面对一切的信心。