睡眠革命（新版）

书名：睡眠革命（新版）
作者：[英]尼克·利特尔黑尔斯
出版社：贵州科技出版社
译者：王敏
出版日期：2020-4
页数：240
ISBN：9787553208497

书籍简介：

英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更快乐的人生。